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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現自助旅行訂房烏得勒支市中心苑飯店 - 烏得勒支
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 27 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 自助停車
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 會議室
- 婚宴服務
- 大廳免費報紙
- 免費無線上網
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 陽台
- 每日客房清潔服務
- 熨斗/燙衣板
- 吹風機
鄰近景點
- 位於市中心
- 聖凱瑟琳大教堂 (步行 2 分鐘)
- Dom 教堂 (步行 3 分鐘)
- 聖凱瑟琳修道院博物館 (步行 3 分鐘)
- 烏特勒支大學 - 市中心校區 (步行 3 分鐘)
- 提沃利 (步行 3 分鐘)
- 市政廳 (步行 5 分鐘)
- 彼得教堂 (步行 5 分鐘)
- 大學博物館 (步行 6 分鐘)
- 聖約翰教堂 (步行 6 分鐘)
- 迪克布魯那大宅 (步行 8 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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骨質不足除了補鈣，曬太陽人體會自行製造的「這個維生素」也很重要
:
既然缺鈣，是不是要多補充？千禧之愛健康基金會副執行長、營養師邱詩涵表示，若遵照「每日飲食指南」建議，其中每天1.5∼2杯低脂牛奶就已足夠，但不能將牛奶當水喝，因為過多蛋白質會增加尿液中鈣的排泄量，反而物極必反，讓骨質流失得更快。
邱詩涵說，國人奶類普遍攝取不足的原因是因為許多人有乳糖不耐症，建議可以從每日喝100cc牛奶開始嘗試，讓身體習慣，或是改喝優酪乳、吃低脂起司也是很好的選擇。
其他需要注意的營養素包括：
●維生素D可幫助提升人體對鈣的利用，強化骨密度並減少骨折，主要存在於肉類、鮭魚、鮪魚、蝦、蛋中，除攝取上述食物外，每天日晒更有助於人體自行製造維生素D。
●維生素K富含於深綠色蔬菜、橄欖油、芥花油等植物油中，研究顯示，維生素K攝取量愈高，則骨折危險性愈低，可顯著幫助體內成骨作用。
●蛋白質雖可增強骨骼，但因蛋白質代謝需要鈣，因此攝取過多蛋白質，鈣的攝取量就會降低，優質的蛋白質來源包括黃豆製品、魚類、低脂牛奶等。
鈣＋維生素Ｄ│每天1.5～2杯低脂牛奶，也可改喝優酪乳或吃低脂起司；維生素Ｄ則可透過晒太陽或者補充魚、肉類獲得。
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